Йогалатес

женщина занимается йогалатес

В этой статье хочу рассказать об интересном виде спорта — йогалатесе.
Йогалатес — удивительный синтез двух высокоэффективных систем, йоги и пилатеса. Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование.

Пилатес — система, основная цель которой — обретение стройной подтянутой фигуры, и в то же время получение положительных эмоций, расслабление и отдых.

В 1997 г. у Джонатана Урле, тренера по пилатесу, возникла идея объединить такие похожие и в то же время такие разные направления в одну систему.

С тех пор эта система упражнений получает все большую признательность во всем мире, она зарекомендовала себя даже в Голливуде.
Особенность этого комплекса в том, что упражнения подходят практически для всех возрастов, ведь в этой системе нет изнурительных силовых тренировок.

Для занятий не нужны сложные спортивные снаряды, поэтому этими упражнениями можно заниматься:

  • в спортзале,
  • дома,
  • даже на природе.

Объединив в себе лучшее из двух систем, йогалатес включает в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхание, расслабление и положительные эмоции.

Этот комплекс упражнений позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению.

Посмотрите видео. Я уверена вам понравится этот вид фитнеса.

Предыдущая запись Изометрические упражнения
Следующая запись Комплекс упражнений для груди
Обсуждение: пока нет комментариев
  1. Natabul:

    Давно применяю эту системы, а не знала, что у нее такое интересное название.

  2. Элла:

    У нас в детском саду у ребенка проводится занятие по йоге.

  3. Людмила:

    Не слышала о такой системе.Может напишите несколько упражнений, чтобы представить, что это такое.
    А я вас, Таня, приглашаю к себе на сайт:есть комплекс утренней гимнастики для детей 6 лет.Вы меня об этом просили.

  4. Елена:

    Мне тоже интересна эта тема и я присоединяюсь к просьбе Людмилы: написать несколько упражнений. Спасибо.

  5. Татьяна:

    Замечательный комплекс.

  6. Татьяна:

    И я не слышала о такой системе, наверное интересно.

  7. Рита:

    У меня подруга занимается ( в Америке, там популярно очень) — она в восторге!

  8. Эдуард Лавров:

    Такое словосочетание впервые слышу, наверняка за ним будущее.

  9. Вера:

    Тоже о таком услышала впервые! Интересно!

  10. Галина:

    Не встречала такой системы упражнений.Если аналог йоги, то очень полезно.

  11. Ira101160:

    Занималась и тем и другим. Надо попробовать соединить!

  12. Людмила:

    Очень хочется попробовать на практике.

  13. Роман:

    Отличная система. Будем заниматься Пилатесом.

  14. АБ:

    Сколько нового и интересного в мире

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *