Йогалатес
В этой статье хочу рассказать об интересном виде спорта — йогалатесе.
Йогалатес — удивительный синтез двух высокоэффективных систем, йоги и пилатеса. Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование.
Пилатес — система, основная цель которой — обретение стройной подтянутой фигуры. И в то же время получение положительных эмоций, расслабление и отдых.
В 1997 г. у Джонатана Урле, тренера по пилатесу. Возникла идея объединить такие похожие и в то же время такие разные направления в одну систему.
С тех пор эта система упражнений получает все большую признательность во всем мире. Она зарекомендовала себя даже в Голливуде.
Особенность этого комплекса в том, что упражнения подходят практически для всех возрастов. Ведь в этой системе нет изнурительных силовых тренировок.
Для занятий не нужны сложные спортивные снаряды, поэтому этими упражнениями можно заниматься:
- в спортзале,
- дома,
- даже на природе.
Объединив в себе лучшее из двух систем, йогалатес включает в себя плавные, мягкие движения и позы. Так же делает акцент на дыхание, расслабление и положительные эмоции.
Этот комплекс упражнений позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению.
Посмотрите видео. Я уверена вам понравится этот вид фитнеса.
Давно применяю эту системы, а не знала, что у нее такое интересное название.
У нас в детском саду у ребенка проводится занятие по йоге.
Не слышала о такой системе.Может напишите несколько упражнений, чтобы представить, что это такое.
А я вас, Таня, приглашаю к себе на сайт:есть комплекс утренней гимнастики для детей 6 лет.Вы меня об этом просили.
Мне тоже интересна эта тема и я присоединяюсь к просьбе Людмилы: написать несколько упражнений. Спасибо.
Замечательный комплекс.
И я не слышала о такой системе, наверное интересно.
У меня подруга занимается ( в Америке, там популярно очень) — она в восторге!
Такое словосочетание впервые слышу, наверняка за ним будущее.
Тоже о таком услышала впервые! Интересно!
Не встречала такой системы упражнений.Если аналог йоги, то очень полезно.
Занималась и тем и другим. Надо попробовать соединить!
Очень хочется попробовать на практике.
Отличная система. Будем заниматься Пилатесом.
Сколько нового и интересного в мире