Бодифлекс
Чтобы стать стройной, необязательно истязать себя до седьмого пота занимаясь спортом — достаточно освоить методику бодифлекс и выкроить 15 минут для занятий. Объединив восточные дыхательные упражнения, американка Грир Чайлдерс создала уникальную методику. Позволяющую сбросить лишний вес, накачать мышцы и улучшить подвижность суставов.
Основа бодифлекса — глубокое пятиэтапное дыхание, которое в соединении с комплексом упражнений помогает доставить кислород всем клеткам. Что приводит к ускорению обмена веществ, кровотока и увеличению расхода энергии.
Окисляя липиды, кислород стимулирует сжигание жира. Поэтому всего 15- минутные занятие в день позволяют быстро расстаться с лишним весом.
Заниматься бодифлексом лучше утром натощак или вечером (не есть за 2 часа до занятия).
Если вы не любите большие физические нагрузки, то попробуйте освоить методику бодифлекс.
Спасибо за ценную информацию.
Правильное дыхание помогает всегда и везде.
Очень интересная статья! Дело в том, что сам занимаюсь различными видами спорта и постоянно расширяю свой кругозор в этом направлении) Про бодифлекс услышал только сейчас. Считаю, что это неплохая альтернатива «тяганию тяжестей» в «качалке».
P.S.
Очень приятно видеть среди учеников школы родственные сайты. В моём проекте также есть тематика здорового образа жизни и здорового питания, надеюсь он сможет Вас заинтересовать!)
Давайте дружить 🙂
С удовольствием!
Полезная статья. Организм сам сделает все, что нужно для своего здоровья, ему только необходимо предоставить соответствующие условия
Обожаю бодифлекс. Эффект чувствуется уже через неделю.