Диета «Недельная»

продукты для похудения

Для многих из нас слово диета ассоциируется с какими-то невкусными, несъедобными блюдами. Но диета диете рознь. Хочу предложить к вашему вниманию вкусный вариант: диета недельная, которую лучше проводить летом, так как это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами.

Для проведения недельной диеты выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите и поглощайте их в течении дня — на завтрак, обед и ужин.

1-Й ДЕНЬ — ОВОЩНОЙ

Выбирайте любой овощ, какой вам нравится.

Например огурцы.

Наш организм как раз истосковался по ним за зимнее время, и ешьте их в течении дня в любом количестве.

Помимо этого нужно пить минеральную воду.

2-Й ДЕНЬ — ФРУКТОВЫЙ

Вкусный и сладкий день.

Можно выбрать яблоки, груши, апельсины.

Если в этот день чувствуете голод, можно выпить стакан кефира.

И не забывайте про воду.

3-Й ДЕНЬ — ЯГОДНЫЙ

Все тоже самое.

Выбираете любые ягоды и наслаждаетесь их вкусом целый день.

Это может быть клубника, слива, крыжовник (на ваш вкус).

4-Й ДЕНЬ — МОЛОЧНЫЙ

В этот день следует употреблять в пищу кисломолочный продукт — ряженку, йогурт, кефир.

Разрешается съесть немного нежирного творога.

5-Й ДЕНЬ — ОВОЩНОЙ

Такой же как и первый. Кушаем овощи (и худеем =)

6-Й ДЕНЬ — ЯГОДНЫЙ

Повторите 3-й день (ягоду можно выбрать другую, например: абрикос). На ночь выпить стакан кефира.

7-Й ДЕНЬ — СОКОВЫЙ

Этот день пожалуй самый трудный. Вы должны будете, в течение дня, пить какой-нибудь сок — яблочный, виноградный или апельсиновый.

Вот и закончилась ваша недельная диета . Надеюсь вы добьетесь желаемых результатов.

После разгрузки не набрасывайтесь сразу на мясо и колбасу, выходите из нее постепенно.

Удачи.

Попробуйте так же диету на гречке.

Предыдущая запись Диета «Любимая»
Следующая запись Диета овсяная — для здоровья и похудения
Обсуждение: пока нет комментариев
  1. Аделя:

    Временная диета дает временный эффект. Доказано! 🙂

  2. Гулия:

    Где «недельная диета»-там и до конца лета можно протянуть 🙂

  3. Алена:

    просто отличная диета! 7 й день мне кажется, будет особенным эффективным с самого утра, после абрикосов с кефиром )))

  4. Анна:

    Диета — эта хорошо, не только для похудения, но и очищает наш организм. А чтоб всегда оставаться в форме, необходимо поменять свой образ жизни, что сделать не просто.

  5. Валерий:

    Хорошо подойдет в летний пост. И полезно и правила будут соблюдены.

  6. Олег:

    Диета спорная. Я предпочитаю всего и понемногу.
    Но я все равно за.
    Спасибо за статью
    Всего доброго.

  7. Вера:

    Интересная диета! Как раз летом кушать хочется меньше, чем зимой, в морозы!

  8. Эрика Герман:

    Летом, на даче, когда свои огурчики и клубника,- можно попробовать.:))) Только пока придётся подождать.
    А вот если целый день есть огурчики а-ля турецкие, можно к вечеру и прыщами пойти…?:(((

  9. Роман:

    А нет такой диеты чтобы наоборот поправиться? )))

  10. Татьяна:

    Наверно, неплохая диета, но я для себя сделала вывод — быстрые диеты не для меня!

  11. Гулия:

    Такая недельная диета мне по душе… 🙂

  12. Светлана:

    Если не говорить о диетах могу мало кушать. Но слово диета вызывает дикий голод, наверно это подсознательно.

  13. Владимир Сергунин:

    Нет ребята от такой диеты я крякну.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *