Диета «Недельная»
Для многих из нас слово диета ассоциируется с какими-то невкусными, несъедобными блюдами. Но диета диете рознь. Хочу предложить к вашему вниманию вкусный вариант: диета недельная, которую лучше проводить летом, так как это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами.
Для проведения недельной диеты выберите для себя те овощи и фрукты, которые вы любите и поглощайте их в течении дня — на завтрак, обед и ужин.
1-Й ДЕНЬ — ОВОЩНОЙ
Выбирайте любой овощ, какой вам нравится.
Например огурцы.
Наш организм как раз истосковался по ним за зимнее время, и ешьте их в течении дня в любом количестве.
Помимо этого нужно пить минеральную воду.
2-Й ДЕНЬ — ФРУКТОВЫЙ
Вкусный и сладкий день.
Можно выбрать яблоки, груши, апельсины.
Если в этот день чувствуете голод, можно выпить стакан кефира.
И не забывайте про воду.
3-Й ДЕНЬ — ЯГОДНЫЙ
Все тоже самое.
Выбираете любые ягоды и наслаждаетесь их вкусом целый день.
Это может быть клубника, слива, крыжовник (на ваш вкус).
4-Й ДЕНЬ — МОЛОЧНЫЙ
В этот день следует употреблять в пищу кисломолочный продукт — ряженку, йогурт, кефир.
Разрешается съесть немного нежирного творога.
https://youtu.be/BJu9u3_7xpc
5-Й ДЕНЬ — ОВОЩНОЙ
Такой же как и первый. Кушаем овощи (и худеем =)
6-Й ДЕНЬ — ЯГОДНЫЙ
Повторите 3-й день (ягоду можно выбрать другую, например: абрикос). На ночь выпить стакан кефира.
7-Й ДЕНЬ — СОКОВЫЙ
Этот день пожалуй самый трудный. Вы должны будете, в течение дня, пить какой-нибудь сок — яблочный, виноградный или апельсиновый.
Вот и закончилась ваша недельная диета . Надеюсь вы добьетесь желаемых результатов.
После разгрузки не набрасывайтесь сразу на мясо и колбасу, выходите из нее постепенно.
Удачи.
Попробуйте так же диету на гречке.
Временная диета дает временный эффект. Доказано! 🙂
Где «недельная диета»-там и до конца лета можно протянуть 🙂
просто отличная диета! 7 й день мне кажется, будет особенным эффективным с самого утра, после абрикосов с кефиром )))
Диета — эта хорошо, не только для похудения, но и очищает наш организм. А чтоб всегда оставаться в форме, необходимо поменять свой образ жизни, что сделать не просто.
Хорошо подойдет в летний пост. И полезно и правила будут соблюдены.
Диета спорная. Я предпочитаю всего и понемногу.
Но я все равно за.
Спасибо за статью
Всего доброго.
Интересная диета! Как раз летом кушать хочется меньше, чем зимой, в морозы!
Летом, на даче, когда свои огурчики и клубника,- можно попробовать.:))) Только пока придётся подождать.
А вот если целый день есть огурчики а-ля турецкие, можно к вечеру и прыщами пойти…?:(((
А нет такой диеты чтобы наоборот поправиться? )))
Наверно, неплохая диета, но я для себя сделала вывод — быстрые диеты не для меня!
Такая недельная диета мне по душе… 🙂
Если не говорить о диетах могу мало кушать. Но слово диета вызывает дикий голод, наверно это подсознательно.
Нет ребята от такой диеты я крякну.