Здоровое питание

Тема сегодняшнего поста — здоровое питание. В здоровом теле ….продолжение этой поговорки известно всем. Также всем известны неопровержимые истины: курить вредно, но мы курим, пить вредно, но мы пьем, вредно переедать, но и здесь многие не могут устоять перед соблазном. Тем временем специалистами Всемирной Организацией Здравоохранения установлено, что состояние здоровья человека на 60% определяет система питания.

То есть, чем лучше мы питаемся, тем больше и активнее мы живем. И поэтому все кому не безразлична своя жизнь уже отказались от вредных привычек и стараются питаться правильно, перешли на здоровое питание.

Так какое питание считается здоровым?

Здесь разногласий практически нет, понятно всем, что «химические» газировки, всевозможные фастфуды, добавки и консерванты, это все нашему организму чуждо, это все не природное, но при помощи современных технологий и агрессивной рекламы нам эти продукты навязали, они вкусны, их быстро приготовить.Человек начинает испытывать зависимость, как от наркотиков.

А ведь здоровое питание практически рядом : обыкновенные крупы, ничто не сравнится с ними по содержанию микроэлементов, клетчатки, витаминов, растительных волокон, в одной крупе больше магния, в другой калия, если потребление круп разнообразить, такое питание будет наиболее сбалансированным.

Кроме круп к здоровому питанию конечно же относятся все фрукты и овощи, при правильном их приготовлении никакими хот-догами вас не заманишь.

Некоторые люди начавшие питаться правильно, даже отказались от таблеток, которыми они до этого долго и безрезультатно лечились.

Питайтесь правильно и будете жить дольше и лучше!

Предыдущая запись Как сохранить здоровье глаз
Следующая запись Женское здоровье и сон
Обсуждение: пока нет комментариев
  1. Нина:

    {Хорошая идея, питаться так ка рекомендуют, но не всегда это получается.

  2. Михаил:

    Мое спортивное прошлое приучило к тому, что откровенные гадости, вроде чипсов и фаст-фуда, просто не лезут в горло, какими бы вкусными не казались… Что касается остального, на мой взгляд, важно соблюдать меру и баланс во всем.

  3. Аделя:

    Со временем понимаешь, что без здорового питания бодрости и жизнерадостности будет все меньше.

  4. Светлана:

    Актуальная тема, т.к. в настоящее время проблема здорового питания особенно острая, продаются различные продукты с нежелательными добавками, вредными для организма, лучше питаться, выбирая натуральные продукты: овощи, фрукты, супы и т.д.

  5. Руслан:

    Главное еще не забывать о свежих овощах и фруктах!

  6. Людмила:

    Здоровое питание очень необходимо детям, а все вкусные гадости стоят на пути к полезным привычкам.

  7. Рита:

    Всегда стараюсь питаться здоровой пищей, если она такая есть )

  8. Марго:

    Я тоже за здоровое питание!

  9. Elena:

    Неправильное питание менять на правильное — необходимо, ведь на кону здоровье и полноценная жизнь.

  10. Владимир Сергунин:

    Столько рекламы.И всё о быстром и неправильном питании.Мы смотрим. А потом проблемы начинаются.

  11. Ольга:

    Я также за здоровое писания.

  12. ирина:

    Согласна с предыдущим мнением. «Привычку» к здоровому питанию надо прививать с детства, вот в этом наша задача, как мам. А то что это необходимо, становится ясно почти всем, жалко, что иногда мы уже имеем букет отклонений к этому времени. Здоровья всем!

  13. Ira101160:

    Питаюсь практически по Вашим советам. Эффект — отличный!

  14. Алексей:

    Вкусные «гадости» навязаны производителями при помощи средств массовой информации. У них свои интересы.

  15. Игорь:

    Говорят: человек есть то, что он ест.

  16. Артем:

    Пятнадцать лет меня штормило от одной теории к другой от сыроедения к раздельному питанию, от постов к вегетарианству и могу сказать, что все исключительно просто, а мы чрезмерно усложняем. Представьте себе отсутствие цивилизации, под этот формат и заточен наш организм, что бы вы ели? Фрукты, грибы-ягоды? — да, пока есть, или высушить на зиму. Рожь-пшеница — да сколько угодно, обмолотил в амбар и вари себе кашу круглый год. Если есть сноровка, рыбы наловил, ну может курицу зарезал, кто не брезгливый. Так что для себя я выбрал — любая свежеприготовленная пища с большим содержанием праны, то есть живая.

  17. Галина:

    Мне нравится изречение — есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.

  18. Елена Панова:

    Татьяна, у вас чудесный сайт. С удовольствием прочла статьи! Успехов! Заходите в гости!

  19. Людмила Панарина:

    Татьяна, мы с мужем давно придерживаемся правильного питания. Проблем с лишним весом нет и впомине. Рекомендую всем!

  20. Галина Жилкина:

    Очень здорово, что сейчас многие понимают, что здоровое питание — это залог долгой и счастливой жизни.

  21. Яна:

    Полезная статья.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *