Здоровое питание

Тема сегодняшнего поста — здоровое питание. В здоровом теле ….продолжение этой поговорки известно всем. Также всем известны неопровержимые истины: курить вредно, но мы курим, пить вредно, но мы пьем, вредно переедать, но и здесь многие не могут устоять перед соблазном. Тем временем специалистами Всемирной Организацией Здравоохранения установлено, что состояние здоровья человека на 60% определяет система питания.

То есть, чем лучше мы питаемся, тем больше и активнее мы живем. И поэтому все кому не безразлична своя жизнь уже отказались от вредных привычек и стараются питаться правильно, перешли на здоровое питание.

Так какое питание считается здоровым?

Здесь разногласий практически нет, понятно всем, что «химические» газировки, всевозможные фастфуды, добавки и консерванты, это все нашему организму чуждо, это все не природное, но при помощи современных технологий и агрессивной рекламы нам эти продукты навязали, они вкусны, их быстро приготовить.Человек начинает испытывать зависимость, как от наркотиков.

А ведь здоровое питание практически рядом : обыкновенные крупы, ничто не сравнится с ними по содержанию микроэлементов, клетчатки, витаминов, растительных волокон, в одной крупе больше магния, в другой калия, если потребление круп разнообразить, такое питание будет наиболее сбалансированным.

Кроме круп к здоровому питанию конечно же относятся все фрукты и овощи, при правильном их приготовлении никакими хот-догами вас не заманишь.

Некоторые люди начавшие питаться правильно, даже отказались от таблеток, которыми они до этого долго и безрезультатно лечились.

У нас есть несколько рецептов правильного питания Вкусный салат с курицей. 

Питайтесь правильно и будете жить дольше и лучше!