Аквааэробика

Аквааэробика

Тренировка в воде — эффективный способ борьбы с лишним весом и целлюлитом. Аквааэробика подходит для женщин любого возраста и комплекции.

Она поможет похудеть и подкорректировать проблемные зоны. К тому же, кожа станет боле подтянутой и упругой.

Для занятий аквафитнесом так же используются различные аквареквизиты.

Их применение позволит за час занятий сжечь примерно 680 ккал.
ПОЯС — позволяет двигаться в разных направлениях, не переживая, что уйдете под воду с головой.

ПЕРЧАТКИ — предназначены для увеличения сопротивления при работе руками.

АКВАДИСКИ — альтернатива перчаткам. Нагрузка регулируется за счет попеременной работы, то выпуклой, то вогнутой стороной.

ГАНТЕЛИ И АКВАШТАНГИ — для формирования красивого плечевого пояса и груди.

АКВАБОТИНКИ — для работы с мышцами бедер и ягодиц.

СТЕПЫ — помогут уменьшить объем бедер и укрепит мышцы ног.

НУДЛС — гибкий пенопластовый шест, для укрепления всех групп мышц и развития координации.

Не стоит забывать, что, как и в других видах спорта, здесь имеются противопоказания для занятий.

Поэтому, прежде чем начать заниматься аквааэробикой, проконсультируйтесь с врачом.

Смотрим видео и идем записываться на аквааэробику=)