Принимаем ванну с эфирными маслами

Ванны с эфирными маслами – это истинное наслаждение для тела и души. В этом посте поговорим о том, как правильно принимать ванны с эфирными маслами. Современная женщина ведет очень насыщенный образ жизни. Вдобавок к повседневным заботам по дому, которые издавна ложились на хрупкие женские плечи, часто возникают проблемы и нервные перегрузки на работе.

От такого ритма жизни к вечеру неизбежно возникает усталость, подавленность и плохое самочувствие. Впоследствии могут возникнуть проблемы со сном, депрессии и прочие неприятности. Чтобы избежать этих явлений, достаточно просто уделить себе немного свободного времени. А чтобы провести это свободное время с пользой для своего организма, примите ванну с добавлением эфирных масел.

Ванныс различными эфирными маслами еще с древности признавались царской роскошью. Они являются одной из наиболее приятных процедур, которая быстро дает позитивный эффект.

Тот, кто принимал такие ванны, никогда не забудет удивительного ощущения блаженства, которое он при этом ощущал.

При этой процедуре, терапевтический эффект происходит при помощи проникновения через кожу полезных веществ, а также за счет вдыхания испарений ароматов.

Ванны могут оказывать успокаивающее, тонизирующее, расслабляющее стимулирующее, сексуально возбуждающее, охлаждающее или согревающее воздействие.

Она может исцелить заболевания кожи и уменьшить боль в мышцах, а также применяться в качестве профилактической или лечебной процедуры при многочисленных физических заболеваниях.

Однако больше всего сегодня аромаванны ценятся за то, что они способны снимать стресс.

Эта процедура займет совсем немного времени, а пользы от нее значительно больше, чем вы ожидаете. Итак, чем же полезно принятие такой ванны?

Во-первых, они оказывают релаксирующее действие. Но все же ароматические ванны издревле применяют в основном не для отдыха, а в лечебных целях. И это не случайно.

Доказано, что эфирные масла обладают противовоспалительным эффектом, придают нашей коже жизненный тонус и молодость, улучшают общее самочувствие и даже снижают лишний вес и уменьшают целлюлит.

Следует отметить, что разные масла на человеческий организм воздействуют по-разному. Поэтому необходимо выбрать то масло, которое подходит именно вам.

При принятии ароматической ванны важно соблюдать некоторые правила. Эфирные масла почти не растворяются в воде, в связи с этим, перед тем, как добавить масла в ванну, требуется развести их в эмульгаторе, в его качестве можно использовать поваренную или морскую соль, сметану, сливки, сыворотку, кефир, цельное молоко, мед.

Гель или мыло можно использовать в качестве эмульгатора, однако, при этом уменьшается эффект ароматерапии от эфирных масел.

Важно также не переборщить с их дозировкой. Слишком большое количество может вызвать головную боль или раздражение кожных покровов.

Определить максимально разрешенное количество эфирного масла для вашей ванной очень легко. Конечно, разрешенные концентрации у всех масел различные, однако среднее оптимальное число капель составляет примерно 1 капля масла на10 литровводы.

Считая объем воды, надо из общего объема ванны вычесть свой собственный вес.

Для пожилых людей и детей концентрация должна быть несколько меньше, чем для людей среднего и молодого возраста. Начинать делать такие ванны необходимо с самых маленьких дозировок.

Также во время процедуры не нужно применять гель для душа и мыло. Сама процедура должна проходить около 20-ти минут, не больше.

Ну и наконец, не принимайте ванну на полный желудок.

НИЖЕ ПРИВЕДЕНЫ НЕКОТОРЫЕ РЕЦЕПТЫ ЦЕЛЕБНЫХ ВАНН

ВАННА С ЭФИРНЫМИ МАСЛАМИ ПРИ РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ

Когда вы ощущаете усталость или раздражение, просто добавьте в воду для принятия ванны несколько капелек лавандового масла. Давно известно, что лаванда оказывает успокаивающее действие, улучшает сон.

Аналогичным эффектом обладают: герань,розовое масло, сандаловое дерево.

ВАННА, ПРИДАЮЩАЯ БОДРОСТЬ

Цитрусовые масла, напротив, оказывают возбуждающее действие, после принятия подобной ванны вы сможете почувствовать бодрость и прилив сил. Также можно использовать шалфей и вербену. Достаточно всего лишь 4-х капель.

СОГРЕВАЮЩАЯ ВАННА

Зимой очень приятно принять согревающую ванну. Сделать это следует еще и для того, чтобы избежать простуды.

В этом вам поможет эфирное масло лимона, чабреца и сосны.

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНАЯ ВАННА

1 Возьмите сто грамм сухого вина, добавьте по две капли масел: апельсина, грейпфрута, кипариса, можжевельника. Добавьте смесь в теплую ванну.

2 Второй рецепт такой. Берете столовую ложку основы (мед, морская соль, молоко) и добавляете по три капли лимонного масла и по две капли можжевельника и кипариса.

ПРИ БЕССОННИЦЕ И РАЗДРАЖИТЕЛЬНОСТИ

1 По две капли следующих масел: ель, лаванда, мандарин, перечная мята и одну ложку столовую основы.

2 Возьмите четыре капли лаванды, три капли ромашки, две капли мимозы.

ВАННЫ ДЛЯ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ

1 Для ее приготовления вам понадобятся: две столовые ложки масла базового (авокадо), столовая ложка меда, три капли нероли, три капли лаванды.

Смешайте все ингредиенты, добавьте их в ванну и наслаждайтесь.

2 Смешайте по одной капле такие масла: нероли, масло эфирное пачули, розовое масло и масло ветивера. Добавьте к ним две капли мускатного ореха. Перемешайте с одной столовой ложкой соли (морской или простой).

ПРИ ПОХМЕЛЬЕ

На столовую ложку основы: три капли масла апельсина эфирного, три капли масла лавандового, две капли гвоздики и столько же розмарина.

1 Частота проведения ароматических ванн будет зависеть от назначений врача, однако, если у вас нет возможности проконсультироваться, то ванны рекомендуется делать для лечения через день, а в профилактических целях — раз в неделю.

2 Если во время принятия ванны в лечебных целях, возникли самые незначительные неблагоприятные ощущения, требуется сразу же перестать их принимать.

Некоторые достаточно сильные ароматы могут несколько нейтрализовывать воздействие отдельных гомеопатических средств.

В случае, если вы проходите курс лечения гомеопатическими средствами, вам необходимо проконсультироваться со своим гомеопатом, чтобы уточнить, не могут ли помешать эфирные масла вашему лечению гомеопатией.

В любом случае, как правило, имеется выбор из нескольких видов масел, одни снижают действие гомеопатических препаратов сильнее, другие — меньше.

Вот, пожалуй, и все на этом. Желаю вам крепкого здоровья и отличного настроения.

Не забудьте подписаться на обновления сайта и получать новые статьи прямо к себе на почту.

Почитайте так же статью «Домашняя ароматерапия«.

С уважением, Татьяна.

0 thoughts on “Принимаем ванну с эфирными маслами

  1. Александр

    Отличная статья.Сегодня с женой примем.(поплаваем)!

    Reply
  2. Владимир Сергунин

    И в бане масла пробовал применять.Так здорово.

    Reply
  3. Емец Тарас

    Тут стоило заметить что принимать ванну с аромомаслами желательно предварительно очистив кожу. И применять после их использования моющие средства.

    Reply
  4. Илона

    Обожаю ароматерапию, одно из любимых моих масел — чайное дерево — очень эффективное средство.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.