Бросаем курить

             Бросить курить

О вреде курения знают все, но вот бросить курить решается не каждый. Чтобы отказаться от курения, как считают психологи, нужно осознать, какой конкретно вред они приносят.

Вот факты, которые наверняка заставят вас отказаться от курения. Или по-крайней мере хорошенько задуматься, а стоит-ли..

Каждый год около 600 тысяч женщин умирают от болезней, связанных с курением. Рак матки и легких, инсульт, инфаркт..

Сосуды истончаются, легкие забиваются смолами.

Клетки впитывают токсичные вещества, что ведет к медленному, но верному отравлению организма, как результат — изменение внешности (в худшую сторону), а затем и возникновение раковой опухоли.

Остановитесь на минуту и задумайтесь, так-ли важно для вас каждый день вдыхать в себя эту отраву или здоровье все-таки важнее.

Найдите в себе силы и мотивацию, чтобы отказаться от сигарет. И, если решитесь, то вот вам в помощь некоторые советы.

Во время отказа от курения сократите общение с теми людьми, которые не верят в вас или в то, что бросить курить невозможно.

Хорошей мотивацией будет подсчет денег, которые вы сэкономите отказавшись от этой привычки.

Включите в свое ежедневное меню свежие кабачки, огурцы и фасоль — они изменяют вкус сигарет в худшую сторону. Также для этого подойдут молочные продукты.

Ученые утверждают, что продукты с высоким содержанием витамина С снижают желание покурить. Ешьте их каждый раз, когда захочется взяться за новую сигарету.

Отличным проверенным способом бросить курить является прием отвара овса.

Заваривать его можно разными способами (они указаны на упаковке), выбирайте какой вам подходит и вперед -за здоровьем. Вдобавок почистите свою печень.

Желаю удачи!