Бросаем курить

Бросить курить

О вреде курения знают все, но вот бросить курить решается не каждый. Чтобы отказаться от курения, как считают психологи, нужно осознать, какой конкретно вред они приносят.

Вот факты, которые наверняка заставят вас отказаться от курения (или по-крайней мере хорошенько задуматься, а стоит-ли..)

• Каждый год около 600 тысяч женщин умирают от болезней, связанных с курением (рак матки и легких, инсульт, инфаркт…).

• Сосуды истончаются, легкие забиваются смолами.

• Клетки впитывают токсичные вещества, что ведет к медленному, но верному отравлению организма, как результат — изменение внешности (в худшую сторону), а затем и возникновение раковой опухоли.

Остановитесь на минуту и задумайтесь, так-ли важно для вас каждый день вдыхать в себя эту отраву или здоровье все-таки важнее.

Найдите в себе силы и мотивацию, чтобы отказаться от сигарет. И, если решитесь, то вот вам в помощь некоторые советы.

• Во время отказа от курения сократите общение с теми людьми, которые не верят в вас или в то, что бросить курить невозможно.

• Хорошей мотивацией будет подсчет денег, которые вы сэкономите отказавшись от этой привычки.

• Включите в свое ежедневное меню свежие кабачки, огурцы и фасоль — они изменяют вкус сигарет в худшую сторону. Также для этого подойдут молочные продукты.

• Ученые утверждают, что продукты с высоким содержанием витамина С снижают желание покурить. Ешьте их каждый раз, когда захочется взяться за новую сигарету.

• Отличным проверенным способом бросить курить является прием отвара овса.

Заваривать его можно разными способами (они указаны на упаковке), выбирайте какой вам подходит и вперед -за здоровьем. Вдобавок почистите свою печень.

Желаю удачи!

Предыдущая запись Антицеллюлитный массаж в домашних условиях
Следующая запись Чайная косметика
Обсуждение: пока нет комментариев
  1. Денис:

    Существует очень много способов бросить курить, но все зависит от человека.

  2. Климент Шиман:

    Я своей девушке показал репортаж по первому каналу про болезни от курения.
    2 года уже не курит.

  3. Нина:

    Да не просто отказаться от привычки курить. Но возможно

  4. Лена:

    Эта статья может пригодиться многим. Сейчас это актуально.

  5. Андрей:

    Хорошо что мне то не грозит.Не могу понять какое в этом удовольствие.Может не курил ни когда

  6. Николай:

    Курил около восемнадцати. Лет десять пытался бросить. Не курил по месяцу, по два и снова начинал. Очень тяжело отказаться от этой привычки. Сейчас уже более двадцати лет не курю. Здесь главное постоянно себя накручивать и убеждать, что это тебе не нужно и в конце концов бросите.

  7. Алексей:

    Бросил курить около года назад — красота.Чтобы бросить курить надо:
    — просто понять, что это тебе НЕ НУЖНО
    — что произойдет, если ты бросишь курить? НИЧЕГО!
    — удержаться и не выкурить хотя бы одну сигаретку, когда уже бросил.
    ВСЕ!

  8. Татьяна:

    Мой муж уже шестой год бросает курить…

  9. Анжела:

    Я не курю, а вот муж курит, борюсь с ним, чтоб бросил, доводы привожу, но пока тщетно… (

  10. Владимир Сергунин:

    Бросил и уже давно

  11. TatyanaDmitrieva:

    Cтатистика — только 1 из 10 бросает. Маленький процент.
    Остальные бросают (якобы) на короткое время и снова возвращаются.

  12. Артём Баранов:

    Все курильщики прекрасно знают о вреде курения, но боятся пробовать бросить эту пагубную привычку.

  13. Ira101160:

    Человек должен решить для себя в первую очередь, что бросит. Дальше ему необходимо будет воспользоваться вашими советами. Про отвар овса не знала, испробую на муже, никак не может бросить курить!

  14. Роман:

    Надо пробовать ваши методы, а то ни как не получается бросить

  15. Тимофей:

    Лучше вообще не начинать)

  16. Иван:

    Бросил курить, постепенно уменьшая количество, получилось

  17. Эдуард Лавров:

    А я и не начинал.

  18. Татьяна:

    а я уже 4 года не курю))) Просто однажды любимый сказал, что бы я выбирала здоровые дети и он или эта сигарета))))

  19. Evgy22:

    Есть много способов, но самый главный=это осознание необходимости, и отрицательное отношение общества.

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *