Тест: каков ваш реальный возраст

Тест: каков ваш реальный возраст

Предлагаю вам пройти тест: каков ваш реальный возраст. Пройдя его, вы сможете определить, как же ваш образ жизни сказывается на ваше физиологическое состояние. И узнаете в каком состоянии находится ваш организм.

1. Есть ли у вас друзья, с которыми вы делитесь своими проблемами?

А — Я не люблю рассказывать своим друзьям о своих проблемах.

Б – Есть пара друзей.

В — У меня есть знакомые и очень близкие друзья.

2. Обмерьте вашу талию.

А — Более 90 см.

Б — От 80 до 90 см.

В — Менее 80 см.

3. У вас есть какое-то хобби?

А — У меня нет свободного времени.

Б — Стараюсь выделить время на любимое занятие раз в две недели.

В — Да, у меня есть множество любимых занятий и я стараюсь уделять им время не менее одного раза в неделю.

4. Как много алкоголя в среднем вы употребляете в течении недели?

А – Думаю, что слишком много и довольно часто.

Б — Я не употребляю никаких алкогольных напитков.

В — Могу выпить пару бокалов вина 1-2 раза в неделю.

5. Вы курите?

А — Да, но пытаюсь с этим завязать.

Б – Не курю уже несколько лет.

В — Я никогда не курила.

6. Подсчитайте ваш индекс массы тела (вес в кг/на рост в м, возведенный в квадрат)

А — Более 30.

Б – От 25 до 29 или менее 18.5.

В — От 18.5 до 24.9.

7. Сколько раз в неделю вы делаете зарядку?

А — Вообще никогда не делаю.

Б –Пару, тройку раз.

В – Практически каждый день.

8. Вы можете руками достать до пальцев ног при наклоне вперед (колени не сгибать)?

А — Нет, мне это не под силу.

Б — Почти достаю, но дается это не легко.

В – Спокойно могу достать!

9. У вас кровоточат десны при чистке зубов?

А — Частенько.

Б — Случается.

В — Никогда, у меня абсолютно здоровые десны.

Подсчитайте результат пройденного теста:

В ваших ответах преобладает буква А.

Похоже, вы перестали следить за собой. Ваше тело значительно старше того возраста, что указан у вас в паспорте. Но вы знаете, что никогда не поздно изменить свой образ жизни. Вам необходимо внести серьезные изменения в привычный вам режим. И вы почувствуете себя моложе, бодрее и сильнее.

У вас больше букв Б.

Ваш биологический и календарный возраст, если и расходятся, то совсем чуть-чуть (первый выше второго). Вам стоит поработать над своим образом жизни совсем не много. Начните изменения с тех показателей, где ваш показатель оказался не слишком удачным.

У вас больше букв В.

Вы делаете все необходимое, для сохранения своего здоровья и молодости.