Диетическое питание

Диетическое питание

Диета- суперпопулярное слово в обиходе, что это такое примерно представляют все. А ведь правильнее будет не голодать, а соблюдать правильное диетическое питание. Оно должно быть сбалансированным и гармоничным. Ни в коем случае нельзя выжимать из организма последние «соки», исключать из рациона необходимые продукты, чтобы не лишать его полезных веществ и витаминов. В большинстве случаев достаточно умерить потребление, сладкого, печеного, копченого, жареного и ваша цель может быть достигнута.

Следует учитывать, что есть лечебное диетическое питание и просто диетическоепитание, первое возникает, как необходимость второе как желание что-то в себе изменить.

Интернет кишит советами по правильному питанию, но важно знать, что всякая диета сугубо индивидуальна и если почувствуете дискомфорт сразу откажитесь от диеты.

Специалисты в этой области советуют питаться маленькими порциями, есть часто, но не много, пить побольше жидкости, чтобы все вредное вышло наружу. Продукт №1 в диетическом питании — это конечно проросшие злаки, затем крупы, овощи и фрукты, мясо, молочные продукты.

И еще, прежде чем выбирать себе какой-либо путь в питании, обратитесь к специалисту, который поможет вам в этом.

Предыдущая запись Диагноз по ногтям
Следующая запись Клюквенное обертывание
Обсуждение: пока нет комментариев
  1. Галина:

    Диетическое питание — это порой еще и необходимость, чтобы сохранить здоровье.

  2. Владимир Сергунин:

    Мы вспоминаем о диете только когда прижмёт. А надо о ней помнить всегда.

  3. Аделя:

    Временная диета — временное улучшение, поэтому если уж менять, то образ жизни

  4. Юлия:

    Да, диету лучше подбирать с диетологом, а то можно и наоборот ухудшить свое здоровье, а не пользу получить!

  5. Ксана:

    Каждый решает сам.

  6. Рита:

    Про маленькие порции — это правда. очень хорошая рекомендация 🙂

  7. Анна:

    Полностью согласна — никаких голодовок, только сбалансированное питание!

  8. Ольга:

    Очень полезная статья о диетическом питании. Спасибо.

  9. Наталья:

    Спасибо за полезную статью!

  10. Людмила:

    К выбору диеты надо подходить индивидуально и постоянно прислушиваться к своему организму.

  11. Татьяна:

    Полностью согласна, диетическое питание однозначно лучше диет.

  12. Али:

    С моим хроническим гастритом статья в самый раз)))) спасибо

  13. Елена:

    Самое главное комфортное состояние организма, и диетическое питание и организм Вам ответит хорошим самочувствием.

  14. Карина:

    Вы правы, без консультации врача может быть небезопасно.

  15. Сергей:

    Диетическое питание может быть первым шагом к здоровому питанию. Хотя в десятки раз больше пользы будет от перехода на правильное питание и здоровый образ жизни. Диета это просто отмазка для себя, очень часто после диеты становится только хуже. Меняйтесь комплексно и навсегда.
    Полумеры не дают результатов.

  16. Vova041157:

    А у нас питание все время диетическое. Но иногда позволяем себе что-то очень вкусное в очень умеренных количествах

  17. Ira101160:

    если питаться в основном скромно и диетически, не имея каких-то болезней, то иногда можно позволить себе и что-то очень вкусное и не очень полезное:))

  18. Марго:

    Ни с одной диетой не получилось, а вот просто здравое отношение к еде помогает. Есть небольшими порциями, пить больше воды.

  19. Алена Чайка:

    Прекрасная статья. Главное, чтобы каждый, кто в очередной раз испытывает себя несбалансированными диетами, понимал, то, о чем Вы написали!

  20. Игорь:

    Думаю, голодная диета не менее вредна для организма, чем переедание. Достаточно соблюдать два простых правила:
    Всегда вставать из-за стола немного голодным.
    Никогда не есть, если не хочется.

  21. Юлия:

    Самое главное питаться рационально и сбалансировано.

  22. Людмила:

    Мы так любим обсуждать разного рода диеты, и так не любим их соблюдать.

  23. Светлана Яницкая:

    Думаю, что важны не диеты, а правильное питание, важно не переедать, и питаться здоровой натуральной пищей.

  24. Евгений Никитин:

    Прасильно, нужно советоваться со специалистом!

Ваш комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *