Диета доктора Сайкова
Диета Доктора Сайкова
Позади долгая зима, впереди лето — с открытыми одеждами, когда хочется выглядеть на все сто. В этом вам поможет диета Доктора Сайкова, благодаря которой вы не только сбросите лишний вес, но и сохраните полученный результат, не «расползаясь» после окончания диеты.
Диета Доктора Сайкова основывается на нескольких правилах.
1. Все приемы пищи распределены по определенным часам — 6 приемов (8-10-12-14-16-18 часов).
2. После 7 дней соблюдения диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, мучных и острых блюд — это необходимо для закрепления веса, который за эту неделю может немного вернуться (примерно 0,5-1 кг), но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете.
3. Чередовать такие недели надо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.
4. Перед диетой необходимо провести разгрузочный день и сделать клизму.
5. Перед каждым приемом пищи надо выпивать по 50 г настоя трав, который завариваете утром на весь день.
Для этого понадобиться зверобой, ромашка и календула. Возьмите по одному пакетику каждой травы и залейте 200 мл кипятка.
МЕНЮ ДИЕТЫ НА СЕМЬ ДНЕЙ
1 ДЕНЬ — 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% жирности (это на весь день)
2ДЕНЬ — 400 г творога обезжиренного 500 г кефира 1%
3 ДЕНЬ — 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 1%
4 ДЕНЬ — 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%
5 ДЕНЬ — 400 г фруктов и 500 г кефира 1%
6 ДЕНЬ — 1,5 литра минеральной воды без газа
7 ДЕНЬ — 400 г фруктов и 500 г кефира 1%
Кроме указанных продуктов можно пить воду или несладкий зеленый чай.
Если вы решили воспользоваться диетой Доктора Сайкова, то желаю вам терпения и удачи!
Да, терпение с такой диетой точно понадобиться! Это покруче поста получается!
Зачем вам эти диеты понять не могу!
Интересная диета предложена.
Интерсно, и сколько же можно сбросить за неделю?
Ни разу на диете не сидела! Только физические нагрузки и правильное питание
Какое разнообразие диет. Какую предпочесть?
Иногда можно, но не увлекаться.
Не пойму зачем им эти диеты!?
Надо попробовать, а то вес набрала дальше некуда.