Здоровое питание
Тема сегодняшнего поста — здоровое питание. В здоровом теле ….продолжение этой поговорки известно всем. Также всем известны неопровержимые истины: курить вредно, но мы курим, пить вредно, но мы пьем, вредно переедать, но и здесь многие не могут устоять перед соблазном. Тем временем специалистами Всемирной Организацией Здравоохранения установлено, что состояние здоровья человека на 60% определяет система питания.
То есть, чем лучше мы питаемся, тем больше и активнее мы живем. И поэтому все кому не безразлична своя жизнь уже отказались от вредных привычек и стараются питаться правильно, перешли на здоровое питание.
Так какое питание считается здоровым?
Здесь разногласий практически нет, понятно всем, что «химические» газировки, всевозможные фастфуды, добавки и консерванты, это все нашему организму чуждо, это все не природное, но при помощи современных технологий и агрессивной рекламы нам эти продукты навязали, они вкусны, их быстро приготовить.Человек начинает испытывать зависимость, как от наркотиков.
А ведь здоровое питание практически рядом : обыкновенные крупы, ничто не сравнится с ними по содержанию микроэлементов, клетчатки, витаминов, растительных волокон, в одной крупе больше магния, в другой калия, если потребление круп разнообразить, такое питание будет наиболее сбалансированным.
Кроме круп к здоровому питанию конечно же относятся все фрукты и овощи, при правильном их приготовлении никакими хот-догами вас не заманишь.
Некоторые люди начавшие питаться правильно, даже отказались от таблеток, которыми они до этого долго и безрезультатно лечились.
У нас есть несколько рецептов правильного питания Вкусный салат с курицей.
Питайтесь правильно и будете жить дольше и лучше!
{Хорошая идея, питаться так ка рекомендуют, но не всегда это получается.
Мое спортивное прошлое приучило к тому, что откровенные гадости, вроде чипсов и фаст-фуда, просто не лезут в горло, какими бы вкусными не казались… Что касается остального, на мой взгляд, важно соблюдать меру и баланс во всем.
Со временем понимаешь, что без здорового питания бодрости и жизнерадостности будет все меньше.
Актуальная тема, т.к. в настоящее время проблема здорового питания особенно острая, продаются различные продукты с нежелательными добавками, вредными для организма, лучше питаться, выбирая натуральные продукты: овощи, фрукты, супы и т.д.
Главное еще не забывать о свежих овощах и фруктах!
Здоровое питание очень необходимо детям, а все вкусные гадости стоят на пути к полезным привычкам.
Всегда стараюсь питаться здоровой пищей, если она такая есть )
Я тоже за здоровое питание!
Неправильное питание менять на правильное — необходимо, ведь на кону здоровье и полноценная жизнь.
Столько рекламы.И всё о быстром и неправильном питании.Мы смотрим. А потом проблемы начинаются.
Я также за здоровое писания.
Согласна с предыдущим мнением. «Привычку» к здоровому питанию надо прививать с детства, вот в этом наша задача, как мам. А то что это необходимо, становится ясно почти всем, жалко, что иногда мы уже имеем букет отклонений к этому времени. Здоровья всем!
Питаюсь практически по Вашим советам. Эффект — отличный!
Вкусные «гадости» навязаны производителями при помощи средств массовой информации. У них свои интересы.
Говорят: человек есть то, что он ест.
Пятнадцать лет меня штормило от одной теории к другой от сыроедения к раздельному питанию, от постов к вегетарианству и могу сказать, что все исключительно просто, а мы чрезмерно усложняем. Представьте себе отсутствие цивилизации, под этот формат и заточен наш организм, что бы вы ели? Фрукты, грибы-ягоды? — да, пока есть, или высушить на зиму. Рожь-пшеница — да сколько угодно, обмолотил в амбар и вари себе кашу круглый год. Если есть сноровка, рыбы наловил, ну может курицу зарезал, кто не брезгливый. Так что для себя я выбрал — любая свежеприготовленная пища с большим содержанием праны, то есть живая.
Мне нравится изречение — есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
Татьяна, у вас чудесный сайт. С удовольствием прочла статьи! Успехов! Заходите в гости!
Татьяна, мы с мужем давно придерживаемся правильного питания. Проблем с лишним весом нет и впомине. Рекомендую всем!
Очень здорово, что сейчас многие понимают, что здоровое питание — это залог долгой и счастливой жизни.
Полезная статья.