Тест «А вы помешаны на здоровье?»

Тест здоровье

Заботиться о своем здоровье должен каждый человек. Но чрезмерная забота может принести скорее вред, чем пользу. Забота о здоровье, доведенная до крайности, может стать причиной болезни. Пройдите тест «А вы помешаны на здоровье?» и убедитесь, что вам это не грозит.

1. Вас пригласили на вечеринку в тот день, когда вы обычно занимаетесь аэробикой. Пойдете ли вы на нее?

А Да, не раздумывая — 0

Б Сначала схожу на занятие, потом забегу на минутку выпить стаканчик апельсинового сока — 3

В Откажетесь от приглашения — 5

2. Ваша подруга испекла шоколадный торт на свой день рождения. Угоститесь ли вы им?

А Откусите лишь кусочек — 3

Б Вежливо откажетесь — 5

В С удовольствием полакомитесь угощением — 0

3. Вы принимаете витаминно-минеральные добавки?

А Только во время простуды — 0

Б Ежедневно, причем несколько видов — 5

В Вы считаете, что лучше сбалансированное питание — 3

4. Вы перенесли простуду. Возобновите ли вы занятия спортом сразу после этого?

А Не пойду в спортзал, пока не восстановлю силы — 0

Б Буду заниматься с прежним рвением, даже чувствуя недомогание — 5

В Вернусь к тренировкам, но первое время снижу нагрузку — 3

5. Возле вашего дома открылся новый медицинский центр. Пойдете ли вы туда?

А Конечно. И запишусь сразу на несколько профилактических процедур — 5

Б Нет, терпеть не могу ходить по врачам — 0

В Запишусь на прием, если почувствую необходимость — 3

6. Как часто вы делаете дома уборку? Насколько чисто у вас дома?

А У меня дома очень чисто, делаю уборку 2-3 раза в неделю — 3

Б Безупречная чистота. Вы протираете даже дверные ручки спиртом — 5

В Умеренная чистота. Я делаю уборку 1 раз в неделю.

7. Вы готовы пройти чистку организма 24-часовым голоданием?

А Нет, это слишком тяжело и, кажется, может быть небезлпасно для здоровья — 0

Б Да, но, если будет тяжело, то сразу брошу эту затею — 3

В Обязательно пройду такую чистку — 5

8. Как вы покупаете продукты для своего стола?

А Только после того, как внимательно изучу все ингридиенты, входящие в состав — 5

Б Предпочитаю здоровые продукты, но на этикетки не обращаю внимания — 3

В Покупаю то, чего захочется — 0

9. Как часто вы употребляете алкоголь?

А Могу выпить пару раз в неделю, но не пью лишнего — 3

Б Никогда — 5

В Почти каждый вечер — 0

Подсчитайте баллы, которые вы набрали при прохождении тест здоровье.

0-15 баллов. Вы не переживаете по поводу своего здоровья, не отказывайте себе в удовольствиях, значит не испытываете стресса и это хорошо. Но пренебрегая принципами на которых строится крепкое здоровье, вы повышаете риск возникновения серьезных заболеваний. Вам надо изменить свой образ жизни. Включите в свое расписание занятия спортом и не забывайте про рациональное питание.

16-35 баллов. Вы хорошо заботитесь о своем здоровье, не подчиняя, впрочем, этому всю жизнь. Вы представляете, что значит «знать меру». У вас очень разумный подход к своему состоянию.

36-45 баллов. Вы тратите много времени и сил на укрепление своего здоровья. Такой напор может вам навредить. Не впадайте в крайности, успевайте радоваться жизни и тогда вы сразу почувствуйте себя лучше.