Диетическое питание
Диетическое питание
Диета- суперпопулярное слово в обиходе, что это такое примерно представляют все. А ведь правильнее будет не голодать, а соблюдать правильное диетическое питание. Оно должно быть сбалансированным и гармоничным. Ни в коем случае нельзя выжимать из организма последние «соки». Исключать из рациона необходимые продукты, чтобы не лишать его полезных веществ и витаминов. В большинстве случаев достаточно умерить потребление, сладкого, печеного, копченого, жареного. И ваша цель может быть достигнута.
Следует учитывать, что есть лечебное диетическое питание и просто диетическое питание, первое возникает, как необходимость второе как желание что-то в себе изменить.
Интернет кишит советами по правильному питанию, но важно знать, что всякая диета сугубо индивидуальна и если почувствуете дискомфорт сразу откажитесь от диеты.
Специалисты в этой области советуют питаться маленькими порциями, есть часто, но не много. Пить побольше жидкости, чтобы все вредное вышло наружу. Продукт №1 в диетическом питании — это конечно проросшие злаки, затем крупы, овощи и фрукты, мясо, молочные продукты.
Если вы употребляете много углеводов, значит Вам придётся двигаться в два раза больше. В противном случае они ваш злейший враг. Правильно сбалансированное питание, лучшее что вы можете дать своему организму. Уберите из рациона питания все соки, газировки, Фаст фуд, чипсы и садкое в большом количестве. Постарайтесь употреблять как можно меньше сахара. И вы увидите результат уже в течении месяца.
И еще, прежде чем выбирать себе какой-либо путь в питании, обратитесь к специалисту, который поможет вам в этом.
Диетическое питание — это порой еще и необходимость, чтобы сохранить здоровье.
Мы вспоминаем о диете только когда прижмёт. А надо о ней помнить всегда.
Временная диета — временное улучшение, поэтому если уж менять, то образ жизни
Да, диету лучше подбирать с диетологом, а то можно и наоборот ухудшить свое здоровье, а не пользу получить!
Каждый решает сам.
Про маленькие порции — это правда. очень хорошая рекомендация 🙂
Полностью согласна — никаких голодовок, только сбалансированное питание!
Очень полезная статья о диетическом питании. Спасибо.
Спасибо за полезную статью!
К выбору диеты надо подходить индивидуально и постоянно прислушиваться к своему организму.
Полностью согласна, диетическое питание однозначно лучше диет.
С моим хроническим гастритом статья в самый раз)))) спасибо
Самое главное комфортное состояние организма, и диетическое питание и организм Вам ответит хорошим самочувствием.
Вы правы, без консультации врача может быть небезопасно.
Диетическое питание может быть первым шагом к здоровому питанию. Хотя в десятки раз больше пользы будет от перехода на правильное питание и здоровый образ жизни. Диета это просто отмазка для себя, очень часто после диеты становится только хуже. Меняйтесь комплексно и навсегда.
Полумеры не дают результатов.
А у нас питание все время диетическое. Но иногда позволяем себе что-то очень вкусное в очень умеренных количествах
если питаться в основном скромно и диетически, не имея каких-то болезней, то иногда можно позволить себе и что-то очень вкусное и не очень полезное:))
Ни с одной диетой не получилось, а вот просто здравое отношение к еде помогает. Есть небольшими порциями, пить больше воды.
Прекрасная статья. Главное, чтобы каждый, кто в очередной раз испытывает себя несбалансированными диетами, понимал, то, о чем Вы написали!
Думаю, голодная диета не менее вредна для организма, чем переедание. Достаточно соблюдать два простых правила:
Всегда вставать из-за стола немного голодным.
Никогда не есть, если не хочется.
Самое главное питаться рационально и сбалансировано.
Мы так любим обсуждать разного рода диеты, и так не любим их соблюдать.
Думаю, что важны не диеты, а правильное питание, важно не переедать, и питаться здоровой натуральной пищей.
Прасильно, нужно советоваться со специалистом!