Йогалатес

В этой статье хочу рассказать об интересном виде спорта — йогалатесе. Йогалатес — удивительный синтез двух высокоэффективных систем, йоги и пилатеса. Йога — древняя индийская методика, направленная на физическое и духовное самосовершенствование.

Пилатес — система, основная цель которой — обретение стройной подтянутой фигуры, и в то же время получение положительных эмоций, расслабление и, отдых.

В 1997 г. у Джонатана Урле, тренера по пилатесу, возникла идея объединить такие похожие и в то же время такие разные направления в одну систему.

С тех пор эта система упражнений получает все большую признательность во всем мире, она зарекомендовала себя даже в Голливуде.
Особенность этого комплекса в том, что упражнения подходят практически для всех возрастов, ведь в этой системе нет изнурительных силовых тренировок.

Для занятий не нужны сложные спортивные снаряды, поэтому этими упражнениями можно заниматься в спортзале, дома, даже на природе.

Объединив в себе лучшее из двух систем, йогалатес включает в себя плавные, мягкие движения и позы, делает акцент на дыхание, расслабление и положительные эмоции.

Этот комплекс упражнений позволит добиться быстрых результатов на пути к стройной фигуре, отличному здоровью и хорошему настроению.

Посмотрите видео. Может вам понравится этот вид фитнеса.

https://www.youtube.com/watch?v=-bCWN6mWbNI

allsekrets.ru

0 thoughts on “Йогалатес

  1. Natabul

    Давно применяю эту системы, а не знала, что у нее такое интересное название.

    Reply
  2. Элла

    У нас в детском саду у ребенка проводится занятие по йоге.

    Reply
  3. Людмила

    Не слышала о такой системе.Может напишите несколько упражнений, чтобы представить, что это такое.
    А я вас, Таня, приглашаю к себе на сайт:есть комплекс утренней гимнастики для детей 6 лет.Вы меня об этом просили.

    Reply
  4. Елена

    Мне тоже интересна эта тема и я присоединяюсь к просьбе Людмилы: написать несколько упражнений. Спасибо.

    Reply
  5. Татьяна

    И я не слышала о такой системе, наверное интересно.

    Reply
  6. Рита

    У меня подруга занимается ( в Америке, там популярно очень) — она в восторге!

    Reply
  7. Эдуард Лавров

    Такое словосочетание впервые слышу, наверняка за ним будущее.

    Reply
  8. Галина

    Не встречала такой системы упражнений.Если аналог йоги, то очень полезно.

    Reply
  9. Ira101160

    Занималась и тем и другим. Надо попробовать соединить!

    Reply
  10. Роман

    Отличная система. Будем заниматься Пилатесом.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.