Бодифлекс

Чтобы стать стройной, необязательно истязать себя до седьмого пота занимаясь спортом — достаточно освоить методику бодифлекс и выкроить 15 минут для занятий. Объединив восточные дыхательные упражнения, американка Грир Чайлдерс создала уникальную методику, позволяющую сбросить лишний вес, накачать мышцы и улучшить подвижность суставов.

Основа бодифлекса — глубокое пятиэтапное дыхание, которое в соединении с комплексом упражнений помогает доставить кислород всем клеткам, что приводит к ускорению обмена веществ, кровотока и увеличению расхода энергии.

Окисляя липиды, кислород стимулирует сжигание жира, поэтому всего 15- минутные занятие в день позволяют быстро расстаться с лишним весом.

Заниматься бодифлексом лучше утром натощак или вечером (не есть за 2 часа до занятия).

Если вы не любите большие физические нагрузки, то попробуйте освоить методику бодифлекс.

0 thoughts on “Бодифлекс

  1. Майга

    Правильное дыхание помогает всегда и везде.

    Reply
  2. Дмитрий Гладышев

    Очень интересная статья! Дело в том, что сам занимаюсь различными видами спорта и постоянно расширяю свой кругозор в этом направлении) Про бодифлекс услышал только сейчас. Считаю, что это неплохая альтернатива «тяганию тяжестей» в «качалке».

    P.S.
    Очень приятно видеть среди учеников школы родственные сайты. В моём проекте http://www.mi7ya.ru также есть тематика здорового образа жизни и здорового питания, надеюсь он сможет Вас заинтересовать!)

    Давайте дружить сайтами 🙂

    Reply
  3. Павел

    Полезная статья. Организм сам сделает все, что нужно для своего здоровья, ему только необходимо предоставить соответствующие условия

    Reply
  4. Инна

    Обожаю бодифлекс. Эффект чувствуется уже через неделю.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.