Как поднять настроение

Как поднять настроение

Привет, всем! Хочу поговорить сегодня о том, какие есть способы поднять настроение.

Причин для того, чтобы настроение испортилось может быть очень много. Особенно у женщин. Почему особенно у женщин? Ну, сами посудите: будет мужчина переживать по поводу того, что он набрал лишних 500 г? Конечно, не будет. Или вот еще пример – сломался ноготь, который вы так долго отращивали. Просто беда!

Конечно, есть и более серьезные поводы для плохого настроения. Но, не об этом речь, а о том, как поднять себе настроение. Следует обмолвиться о том, что ваше плохое настроение сказывается на ваших отношениях с другими людьми и на вашем самочувствии. Не стоит по каждому поводу впадать в депрессию. Лучше найти способыподнять себе настроение и продолжать радоваться жизни.

Хочу поделиться с вами некоторыми способами, ну а вы уж сами выбирайте, который вам больше подходит.

СКУШАТЬ ЧЕГО-НИБУДЬ ВКУСНЕНЬКОГО

Не обязательно наедаться до отвала сладкими и калорийными продуктами. Мы ведь не хотим еще набрать вес и снова впасть в депрессию. Есть множество продуктов, которые не повредят вашей талии, но помогут поднять настроение. Вот список:

Арахис – содержит тиамин – витамин «Оптимизма»

Ананас – богат витаминами и различными ферментами.

Банан – помогает выработке серотонина, который обеспечивает положительный эмоциональный настрой.

Семечки подсолнуха – улучшают состояние нервной системы

Клубника – много полезных витаминов способствующих поднятию жизненного тонуса

Шоколад – в нем много магния, который избавит вас от волнения и беспокойства

АРОМАТЕРАПИЯ

Отличный способ поднять себе настроение – это принять ванну с ароматическими маслами. Можно просто воспользоваться аромалампой и наслаждаться приятным запахом. Еще лучше посетить массажиста, который быстро «поставит вас на ноги».

БАНЯ ИЛИ САУНА

Любите париться? Тогда попробуйте исправить свое настроение с помощью бани или сауны. Только представьте: горячая парная, запах березового веника ( или какого-нибудь другого). После парной – чашечка горячего и душистого чая. Попробуйте это вариант.

МУЗЫКА

Лично я люблю исправлять свое настроение музыкой. Иногда просто слушаю любимую музыку. Иногда включаю ее погромче и танцую до — упаду!

ШОППИНГ

Наверное, самый действенный способ для многих женщин. Что может быть лучше, чем порадовать себя приятной покупкой. Это может быть, что-то из одежды или парфюмерии. А, может, вы захотите приобрести мохнатого или пернатого друга?

ЗВОНОК БЛИЗКОМУ ЧЕЛОВЕКУ

Конечно, не все способы, как поднять себе настроение, подойдут, когда вы на работе. Ведь настроение может испортиться и там. В таком случае вам поможет звонок близкому человеку: подруге, любимому, сестре. Может, вы позвоните родителям? Решать вам.

Ну, вот, я поделилась с вами несколькими способами поднятия настроения. Если вам, что-то пригодится, буду очень рада. Хотя, было бы лучше, если бы ваше настроение было отличным всегда. Сохраняйте ваша душевное равновесие.

Не расстраивайтесь по любому поводу. Радуйтесь жизни, ведь она так коротка. Не стоит растрачивать ее на обиды, злость и прочие неприятности. Все поправимо. Удачи вам!

А какие способы поднять настроение знаете вы? Как вы избавляетесь от плохого настроения?

Этот ролик для вас. Смотрите и улыбайтесь.

Все секреты — женский сайт