Диета против целлюлита
Диета против целлюлита
Все привет! Сегодня я бы хотела поговорить о проблеме, которая мучает множество женщин. А именно о целлюлите, точнее о диете против целлюлита, которая поможет с ним справится.
Борьба с целлюлитом должна быть комплексной. Мало проводить обертывания и делать зарядку — желательно нормализовать питание. Диета против целлюлита поможет вам в этом и ваши старания увенчаются успехом.
ПОНЕДЕЛЬНИК
Завтрак: 150 г овсяной каши на нежирном молоке.
Второй завтрак: 100 г любых фруктов, кроме бананов и винограда.
Обед: 250 г супа на овощном бульоне, 40 г ржаного хлеба, 150 г отварного риса, 150 г отварной горбуши.
Полдник: 100 г любых фруктов, кроме банана и винограда.
Ужин: 250 г нежирного творога, 300 г салата из помидоров, огурцов и зелени под оливковым маслом.
ВТОРНИК
Завтрак: 150 г овсяной каши.
Второй завтрак: 200 г апельсинов.
Обед: 250 г овощного супа, 200 г овощного рагу, 200 г отварной говядины.
Полдник: 250 г творога.
Ужин: 300 г салата из огурцов и помидоров под оливковым маслом.
СРЕДА
Завтрак: 100 г овсяной каши, 2 яйца всмятку.
Второй завтрак: 100 г яблок.
Обед: 250 г творога, 100 г салата из огурцов и капусты.
Полдник: 100 г яблок.
Ужин: 250 г сырников, 100 г сметаны.
ЧЕТВЕРГ
Завтрак: 200 г гречневой каши.
Второй завтрак: 1 отрубная булочка.
Обед: 250 г овощного супа, 40 г ржаного хлеба, 150 г отварной горбуши, 200 г отварного картофеля.
Полдник: 1 йогурт.
Ужин: 300 г салата из капусты и огурцов.
ПЯТНИЦА
Завтрак: 200 г бананов.
Второй завтрак: 100 г кураги, 100 г изюма.
Обед: 100 г фиников, 100 г апельсинов.
Полдник: 100 г яблок.
Ужин: 250 г йогурта.
СУББОТА
Завтрак: 150 г гречневой каши.
Второй завтрак: 100 г бананов, 200 г персикового сока.
Обед: 250 г овощного супа, 40 г ржаного хлеба, 300 г огурцов, 100 г отварной курицы.
Полдник: 1 маленькая отрубная булочка.
Ужин: 100 г творожного десерта, 1 яйцо.
Диета против целлюлита при ее соблюдении нужно пить не менее 1,5 литра жидкости в день.
Еще одна интересная диета «Французская»
С уважением, Татьяна.
Диета. Полезная вещь.