Диета доктора Сайкова

Диета Доктора Сайкова

Позади долгая зима, впереди лето — с открытыми одеждами, когда хочется выглядеть на все сто. В этом вам поможет диета Доктора Сайкова, благодаря которой вы не только сбросите лишний вес, но и сохраните полученный результат, не «расползаясь» после окончания диеты.

Диета Доктора Сайкова основывается на нескольких правилах.

1. Все приемы пищи распределены по определенным часам — 6 приемов (8-10-12-14-16-18 часов).

2. После 7 дней соблюдения диеты, неделю питаетесь как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, мучных и острых блюд — это необходимо для закрепления веса, который за эту неделю может немного вернуться (примерно 0,5-1 кг), но это не страшно, потому что после 7 дней «закрепления» необходимо вновь приступить к диете.

3. Чередовать такие недели надо до тех пор, пока не достигните желаемого веса.

4. Перед диетой необходимо провести разгрузочный день и сделать клизму.

5. Перед каждым приемом пищи надо выпивать по 50 г настоя трав, который завариваете утром на весь день.

Для этого понадобиться зверобой, ромашка и календула. Возьмите по одному пакетику каждой травы и залейте 200 мл кипятка.

МЕНЮ ДИЕТЫ НА СЕМЬ ДНЕЙ

1 ДЕНЬ 400 г печеного картофеля без соли и 500 г кефира 1% жирности (это на весь день)

2ДЕНЬ400 г творога обезжиренного 500 г кефира 1%

3 ДЕНЬ 400 г фруктов (кроме бананов и винограда) и 500 г кефира 1%

4 ДЕНЬ 400 г куриных грудок отварных без соли и 500 г кефира 1%

5 ДЕНЬ 400 г фруктов и 500 г кефира 1%

6 ДЕНЬ 1,5 литра минеральной воды без газа

7 ДЕНЬ 400 г фруктов и 500 г кефира 1%

Кроме указанных продуктов можно пить воду или несладкий зеленый чай.

Если вы решили воспользоваться диетой Доктора Сайкова, то желаю вам терпения и удачи!

0 thoughts on “Диета доктора Сайкова

  1. Марина

    Да, терпение с такой диетой точно понадобиться! Это покруче поста получается!

    Reply
  2. Ирина

    Интерсно, и сколько же можно сбросить за неделю?

    Reply
  3. Елена

    Ни разу на диете не сидела! Только физические нагрузки и правильное питание

    Reply
  4. Людмила

    Какое разнообразие диет. Какую предпочесть?

    Reply
  5. Lubow Nurnaeva

    Надо попробовать, а то вес набрала дальше некуда.

    Reply

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.